肩こり改善

1年以上リモートワークが続き運動不足です。毎日30分ほどウォーキングをしてるので下半身は大丈夫ですが問題は上半身。 仕事で一日中PCを使っているので肩こりがひどい。出社してたときは気にならなかったので通勤や荷物を運んだりとそれなりに...