奥さんは目が疲れてくると目の周りをマッサージしています。
本を読んだり、スマホで動画を観たりゲームもしているので
目に負担がかかっていると思いますが
約10年ほど視力が悪くなっていない。
わたしも同じようにスマホを見たりゲームをしていますが
約3年ごとにメガネを作り直してます。
視力悪化の差は目のマッサージをしてるか、してないか
だと思います。
スマホやゲームによる疲れ目とは眼精疲労のこと。
ほぼ一点を集中して見るので目の筋肉が筋肉疲労となるようです。
なので運動後と同じように目も筋肉をほぐす必要があります。
目を筋肉疲労のまま使い続けるので視力低下なります。
で奥さんは目のマッサージで筋肉をほぐし、血行をよくしていたので視力が維持されています。
目のマッサージといっても目の周りのツボを押しているだけ。
1~4のツボを順番に「イタ気持ちいい」と感じる強さで押しています。
それでも目の疲れが取れない場合はホットアイマスク。
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目の血行が良くなるので目がスッキリするそうです。
わたしの場合はほぼケアをしていないので
目の筋肉が凝り固まった状態でしょうか。
これを解消できれば視力回復に繋がるとか。
