次女の朝食はオートミールとヨーグルト。
お通じがよろしくないため便秘対策として食べています。
オートミールとはオーツ麦を押し麦やカットして食べやすくした加工食品。
同じ原料のグラノーラの方が一般的ですね。
オートミールもグラノーラも食物繊維がたくさん入っています。
なので腸内環境が良くなりお通じも良くなる！
そこにヨーグルトも一緒に食べるので効果アップ！
を期待しているようです。
でもオートミール自体は味がしないそうです。
原料がほぼ麦だからですかね。
なのでちみつを混ぜて食べています。
が、しっくりこないらしくオリゴ糖を試してみるようです。
ちなみに以前はグラノーラを食べていましたが
グラノーラはオイルとシロップを混ぜて焼いた加工食品。
TikTokで太るとうわさになっていたようで
オートミールにしたとのこと。
女子高生ですから気にしますね。
