50代を過ぎてから首や背中が急に痛くなりことが増えました。
運動や急な動きをしたわけでもないのに
首筋や肩甲骨まわりに突然、寝違えのような痛みが。。。
ひどいときは急な激痛や数日治らないこともあります。
なので今ではアンメルツや湿布が必須です。
急に痛い原因を調べてみると
「ぎっくり背中」「ぎっくり首」と言うそうです。
ぎっくり腰と同じ症状だとか。
ぎっくり背中は運動不足や同じ体勢による筋肉疲労。
ぎっくり首は首や肩こりなど筋肉の慢性疲労。
どちらも筋肉の炎症が原因のようです。
年齢によるものかと思っていましたが
ただの運動不足が原因。。。
仕事はデスクワークで運動の習慣もないので
ぎっくり系の痛みがでるのは当然かも。
そういえば以前テレビで
50歳以上の芸人さんでリアクションが大きい方は
運動の習慣が無くてもコリや五十肩がないとか。
当たり前ですが適度な運動は必要ですね。
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